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江西九江健康必須哋520天天健康動態白蘿

发布时间:2019-11-09 00:45:28

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夏季养心吃什么好?在夏季,人们总是容易上火,心情烦躁,这往往不利于预防心血管疾病,那么夏季如何预防心血管疾病呢?请看夏季保健为您介绍四种蔬菜有效预防心血管疾病

南瓜

新鲜的南瓜汁有益新陈代谢,空腹喝可以预防心脏病和肾脏水肿南瓜汁中含有维生素E,能使皮肤滋润柔滑南瓜种子被认为是利胆药,有助于清理肝脏此外,南瓜浆中含有的维生素D还可以强健骨骼和牙齿

番茄汁

番茄红素是绝佳的抗氧化剂,对心脏和血管十分有益番茄红素只存在于烹制的番茄或番茄酱中每日可饮用2杯番茄汁,或食用3至4汤匙番茄酱以摄取10至15毫克番茄红素此外,番茄汁还有缓慢降血压的功效,对时常饮酒、患有高血压和青光眼的人十分有益

白萝卜

白萝卜是天然的抗生素它含有丰富的抗菌物质,能够分解坏的胆固醇在所有冬季储存的蔬菜中,白萝卜中的维生素C流失量最小白萝卜也是一种利尿剂,并且对缓解血管性水肿和高血压十分有益蜂蜜泡制磨碎的白萝卜是治疗咳嗽的良药

豌豆

豌豆中含有维生素B1和维生素B2,对心脏保健具有很好的功效维生素B1能强化神经系统,参与肾上腺素的形成维生素B2能向细胞提供能量,体内缺少它会导致身体虚弱、怕冷和气短

温馨提示:在夏季,很多人会因为季节的转变和天气的闷热而出现心血管疾病健康问题,那么夏季养心吃什么好呢?夏季吃什么可以预防心血管疾病呢?以上就是饮食健康为您介绍的四种蔬菜,更多保健常识尽在养生频道

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